みなさんコンニチハ～～🐝🐝

風でっす♡

最近はじめじめですね～～💧

暑い日も増えてきましたが熱中症には気を付けましょうね🙋

はい、

本日から風のHEALTH記事は、

『食生活について』

をテーマに更新していきます🍚！

今までアレルギーのお話の中で何度か

免疫を高めることが大切だとお伝えしてきました！

それによって事前に発症を防いだり症状を軽くできます。

なのでわたくし風、

いろいろ健康的な食事について調べました🤓！

私が以前通っていたクリニックの先生に

アレルギー症状を改善したいなら腸の環境を整えなさい！

と言われました😦

なぜ腸？？と思ったそこのあなた♡

私も言われたときは❔ハテナ❔でした

少しだけ腸のお話をさせてください。

先ほど免疫を高めるといいましたが、

体内の免疫細胞の６～７割が腸内に存在しているんだそう🤔

”腸内免疫”という免疫システムがあって、

そのシステムが低下すると風邪や感染症になります。

もっと悪い場合、ガンや心臓病を発症してしまうことも😱ガーン！

低下する原因として

栄養不足や栄養の偏りであったり、

加齢やストレスなどがあります。

加齢は免疫の低下が顕著に体の変化として出るそうですが、

近頃は若い人たちの免疫機能にも変化があるのです🤔！

それは、食の欧米化や大気汚染、環境の変化などが原因となっています。

自分自身で改善できることとして

やっぱり”食生活”なのでは？と思い

テーマにしてみました🙋🌠🌠

これからどんどん健康な食生活について

書いていくので

お楽しみに～～～🌛♥♥♥

BYE;)