おはようございます🌞！

こんにちは🥄！

こんばんは～🌛🌠！！

風です🙃♥♥♥

緊急事態宣言が解除されましたね～～！！

まだ安心はしきれませんが

ストレスを溜めずに過ごせていますでしょうか😌？？

私は早く外で元気いっぱい遊んだり、

ショッピングをしに行ったりできる日が

待ち遠しくてたまりませんーーーー😵

はい、（笑）

本日はアレルギーを発症しにくくさせるための

⚡対策⚡

についてお話しさせていただきまっす～！

根本的なお話になってしまいますが、、、

体調を整える

これが重要なんですーーー！！！

身体はもちろん、精神的な面も含めです👲🌠

心と体、ともに万全でないときは

アレルギーが発症しやすくなります( ﾉД`)

第一回目でお話ししましたが、

アレルギーには「免疫」が関わっていて

自身の『免疫力』を高めることが

体調を整えることに繋がります🤖🤖

・腸内環境を整える

・抗酸化物質で活性酸素を除去する

これに気を付けると免疫がUP👆します🌟

どうすれば気を付けられるのか、、、

簡単な方法は

食生活を見直す

です！

簡単じゃないかなーーー😂？？（笑）

でも食生活、本当に大事です！

私自身もアレルギーが発症したころ、

食生活最悪でした🤔

初めて一人暮らしをし始めた時期で

栄養のバランスもかたよっていたし、

そもそも栄養を摂っていなかったかも(‘ω’)ﾉ（笑）

そして体重が一気に落ちて

そのあたりから徐々にアレルギーがひどくなっていきました。

口に入れたもので

自分の体が作られていきます🐸！

アレルギー科の先生に言われたのが、

👆😂拾ってきた画像です

１、早寝早起きをする

２、適度な運動をする

３、バランスのいい食事

これを徹底しなさいと注意されました🤔

今は大体7時に起きて24時前には眠るようにしています。

職場まで歩いて1時間の距離ですが

土砂降りじゃない限り、行きも帰りも歩いています。

食事はできる限りコンビニのものは控えて

(全然食べる時もあります😂)

添加物の少ないものを選ぶようにしたり

ストレスにならない程度に意識してます🍚🍖

アレルギーがひどくなって

いろんな病院に行ったり、

血液クレンジングやビタミン注射など通ったり、

いろんなことを試しましたが

結局は日々の根本的な部分が改善されないと

完治は難しいということを身をもって学びました(´；ω；`)ｳｯ…

少しずつ長い目を見て

健康体にしていきましょう👮！！

まず発症しないようにしましょう😵♥

健康的な食生活については

アレルギーのお話が終わったら

書いていこうと思っております🧐！

では次回、

アレルギーをお持ちのお客様に対して

施術者側がしてあげられることを

いくつかご紹介させていただこうと思います(・o・)♪

お楽しみに～～🤫💛