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おはようございます🌞!

こんにちは🥄!

こんばんは~🌛🌠!!

 

 

風です🙃♥♥♥

 

 

 

 

緊急事態宣言が解除されましたね~~!!

まだ安心はしきれませんが

ストレスを溜めずに過ごせていますでしょうか😌??

 

 

私は早く外で元気いっぱい遊んだり、

ショッピングをしに行ったりできる日が

待ち遠しくてたまりませんーーーー😵

 

 

はい、(笑)

 

本日はアレルギーを発症しにくくさせるための

 

⚡対策⚡

 

についてお話しさせていただきまっす~!

 

 

根本的なお話になってしまいますが、、、

 

体調を整える

 

これが重要なんですーーー!!!

 

 

身体はもちろん、精神的な面も含めです👲🌠

 

 

 

 

心と体、ともに万全でないときは

アレルギーが発症しやすくなります( ノД`)

 

第一回目でお話ししましたが、

アレルギーには「免疫」が関わっていて

自身の『免疫力』を高めることが

体調を整えることに繋がります🤖🤖

 

・腸内環境を整える

・抗酸化物質で活性酸素を除去する

 

これに気を付けると免疫がUP👆します🌟

 

どうすれば気を付けられるのか、、、

 

簡単な方法は

 

食生活を見直す

 

です!

簡単じゃないかなーーー😂??(笑)

 

でも食生活、本当に大事です!

 

 

私自身もアレルギーが発症したころ、

食生活最悪でした🤔

 

 

初めて一人暮らしをし始めた時期で

栄養のバランスもかたよっていたし、

そもそも栄養を摂っていなかったかも(‘ω’)ノ(笑)

 

そして体重が一気に落ちて

そのあたりから徐々にアレルギーがひどくなっていきました。

 

口に入れたもので

自分の体が作られていきます🐸!

 

 

アレルギー科の先生に言われたのが、

 

👆😂拾ってきた画像です

 

1、早寝早起きをする

2、適度な運動をする

3、バランスのいい食事

 

これを徹底しなさいと注意されました🤔

 

今は大体7時に起きて24時前には眠るようにしています。

 

職場まで歩いて1時間の距離ですが

土砂降りじゃない限り、行きも帰りも歩いています。

 

食事はできる限りコンビニのものは控えて

(全然食べる時もあります😂)

添加物の少ないものを選ぶようにしたり

ストレスにならない程度に意識してます🍚🍖

 

 

アレルギーがひどくなって

いろんな病院に行ったり、

血液クレンジングやビタミン注射など通ったり、

いろんなことを試しましたが

結局は日々の根本的な部分が改善されないと

完治は難しいということを身をもって学びました(´;ω;`)ウッ…

 

 

少しずつ長い目を見て

健康体にしていきましょう👮!!

 

まず発症しないようにしましょう😵♥

 

 

健康的な食生活については

アレルギーのお話が終わったら

書いていこうと思っております🧐!

 

 

では次回、

アレルギーをお持ちのお客様に対して

施術者側がしてあげられることを

いくつかご紹介させていただこうと思います(・o・)♪

 

 

お楽しみに~~🤫💛

 

 

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